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在前面的課程中，陳老師已經(jīng)分享了壓力的緩解辦法，但那些都相對比較復雜，比如靜坐，可能半年以上才能看到效果。有沒有哪些簡單的方法，可以快速達到減壓的效果呢，來緩解當下的壓力？本節(jié)課程中陳老師將會告訴你，幾條簡便易行的減壓方法，并對戰(zhàn)勝壓力的最佳表現(xiàn)做了詳細的解答。
