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    第7課:如何舒緩不良的情緒?
    主講老師:卓麗娜
    發(fā)布時(shí)間:2018-08-31
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良好的情緒能推動(dòng)我們的生活向著好的方向發(fā)展,不良的情緒,例如自卑、焦慮、孤獨(dú)、抑郁等,會(huì)對(duì)我們的生活形成障礙。我們?cè)撊绾问婢彶涣记榫w,降低負(fù)面情緒造成的危害呢?本節(jié)課程,卓老師針對(duì)這個(gè)問(wèn)題,為我們分享了情緒ABC理論,分析了引發(fā)不良情緒的深層原因,以及舒緩情緒的方法技巧。

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